游泳 減肥
2020年12月11日—千萬不要有每天游一小時,就能夠減少1kg的想法,這是不切實際的,只有在減肥時燃燒脂肪、增加肌肉力量與檢視飲食習慣,才是離成功最有效的道路!,善用游泳工具.原來游水減肥比起一般運動,需要花更多時間會達到與.如果想游泳時令到大腿和小腿肌肉得...
游泳前後吃什麼容易瘦?帶你看游泳攻略:想減肥水溫「● ...
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2023年7月20日—游泳前後吃什麼容易瘦?帶你看游泳攻略:想減肥水溫「○○度」最剛好·運動前避免攝取高油及高纖的食物,以防消化不良及脹氣引起腸胃不適。·運動前30 ...
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